Jak na bolest v krku

  1. Pijte teplé nápoje: Teplý nápoj, jako je horký čaj, med s teplou vodou nebo horký vývar, může pomoci uvolnit hleny a zmírnit podráždění v krku.
  2. Sůl a voda: Kloktání slané vody může pomoci zmírnit bolest v krku. Smíchejte 1 čajovou lžičku soli ve sklenici teplé vody a kloktejte několikrát denně.
  3. Použití pastilek: Kašelové pastilky nebo tablety na bolest v krku mohou pomoci zmírnit nepříjemné pocity. Hledat pastilky obsahující mentol nebo eukalyptus, které mohou působit osvěžujícím způsobem.
  4. Zvlhčovač vzduchu: Použití zvlhčovače vzduchu v místnosti může pomoci udržet vzduch vlhký a snížit podráždění v krku, zejména v zimních měsících, kdy je vzduch suchý.
  5. Odpočinek: Dopřejte svému tělu dostatek odpočinku, zejména pokud máte další příznaky nachlazení nebo infekce.
  6. Ibuprofen nebo paracetamol: OTC (bez lékařského předpisu) léky proti bolesti a horečce, jako je ibuprofen nebo paracetamol, mohou pomoci snížit bolest a zánět v krku. Dodržujte dávkování na obalu a nepřekračujte doporučenou dávku.
  7. Vyvarujte se dráždivým látkám: Pokud máte alergie, snažte se vyvarovat se alergenům, které mohou podráždit krk, jako jsou kouř, prach a zvířecí srst.
  8. Vyhněte se kouření: Pokud jste kuřák, pokuste se přestat kouřit nebo alespoň omezit kouření během bolesti v krku.
  9. Konzultujte lékaře: Pokud máte silnou bolest v krku, která neustoupí po několika dnech, nebo pokud máte další vážné příznaky, jako je horečka, dušnost nebo otoky, obraťte se na lékaře. Mohlo by jít o infekci, která vyžaduje léčbu antibiotiky.