Celulitida je podkožní tuk, který vytváří nerovnoměrné hrbolky a prohlubně na kůži. Existuje několik způsobů, jak se jí zbavit, včetně:
Zdravá strava
Omezte příjem nezdravých potravin s vysokým obsahem tuku a cukru a zaměřte se na konzumaci potravin s vysokým obsahem vlákniny, bílkovin a zdravých tuků.
Cvičení
Pravidelné cvičení, zejména kardiovaskulární cvičení a posilování svalů, může pomoci zlepšit krevní oběh a metabolismus, což může pomoci při odbourávání tuků a redukci celulitidy.
Masáže
Masáže mohou pomoci zlepšit prokrvení a lymfatický tok, což může pomoci odstraňovat odpadní látky a toxiny, které mohou přispět k tvorbě celulitidy.
Pitný režim
Dodržujte dostatečný pitný režim a pijte převážně vodu, která pomáhá s odvodňováním těla.
Kojení
Pokud jste kojící matka, kojení může pomoci snížit celulitidu.
Kosmetické procedury
Existuje mnoho kozmetických procedur, jako jsou např. radiofrekvence, kavitace, lymfodrenáže, které mohou pomoci v boji proti celulitidě.
Je důležité si uvědomit, že úplné odstranění celulitidy není možné, ale její vzhled lze výrazně zmírnit.